FAMILIAS EN FORMA

 Uno de los 4 pilares para mantenernos sanos, es el cuerpo, así que aquí os dejamos varios enlaces de  videos con ejercicios físicos, yoga, zumba para niños y niñas, adolescentes y adultos.

Los ultimos enlaces contienen videos de relajación y atención plena, para entrar en calma y relajarnos después de la activación; además resultan una herramienta genial para  ayudarnos a gestionar nuestras emociones como la ira, el miedo o la tristeza.  

Ánimo a tod@s!!! 

Yo me quedo en casa, cuida tu cuerpo gran iniciativa muy completa para el día a día, alimentación saludable, crear tus propios juguetes, retos familiares, pasatiempos y mucho más, os animamos a visitarla y hacer diariamente sus  rutinas de ejercicios.

videos ejercicios físicos, yoga y zumba niños y niñas

 

 VIDEOS PARA ADOLESCENTES DE EJERCICIOS FÍSICOS: Rutinas en casa para adolescentes

 

RELAJACIÓN PARA NIÑOS Y NIÑAS: Tranquilos y atentos como una rana

 segundo video tranquilos y atentos como una rana

 

RELAJACIÓN PARA ADOLESCENTES Y ADULTOS:  Tranquilos y atentos adolescentes y adultos

 PILDORAS DE RELAJACIÓN con ejercicios de meditación para Padres y Madres EJERCICIOS DE ATENCIÓN PLENA ADULTOS